Cum sa arati mai tanar decat esti de fapt?


Varsta este doar un numar, dar nu e nicio rusine sa vrei sa arati mai tanar decat esti de fapt. Sa ascunzi ani intregi de alcoolism si dependenta de nicotina este greu. Urmareste sfaturile de mai jos daca si tu vrei sa pari (macar) mai tanar decat esti de fapt.



Hidratarea este cheia succesului!


Deshidratarea este probabil unul dintre principalele motive care te fac sa arati mai batran. Alcoolul este cel mai probabil cauza. Astfel, asigura-te ca bei apa in cantitati adecvate in fiecare zi.

Apa elimina toxinele daunatoare din organism si mentine organele interne astfel incat acestea sa functioneze optim.


Consuma antioxidanti in cantitati importante


Antioxidantii contracareaza acumularea de radicali liberi si inflamatia. Cu cuvinte simple, acestea sunt cele mai de incredere produse alimentare atunci cand contextul este anti-imbatranire. De asemenea, daca doresti o protectie adecvata impotriva bolilor terminale precum diabetul si cancerul, alimentele bogate in antioxidanti si vitamina C te vor ajuta cu siguranta.


Fa sport, porcule!


Ei bine, in zilele noastre suntem atat de atasati de gadget-uri si tehnologie, incat cu greu gasim timp sa ne antrenam. Mai mult, postura proasta poate duce la probleme grave de sanatate, facandu-ne astfel sa aratam mai in varsta. In acest stil de viata agitat, avem tendinta de a minimiza semnificatia de a urma o rutina disciplinata.



Suntem foarte constienti de faptul ca exercitiile si mentinerea unui program de fitness sunt principalii factori in a arata mai tanar. Dar, in ciuda acestui fapt, avem tendinta de a ignora importanta de a ramane in forma cu exercitiile fizice.


Deci fa sport! Orice tip de sport: mergi pe jos, alearga, mergi la sala, orice. Ai mai jos niste articole care te pot ajuta in acest sens.

10 minute zilnic pentru a slabi
Abdomen de invidiat in doar 8 minute!
Cum sa faci brate mari la sala?
Exercitii de efectuat pe plaja pentru un corp tonifiat!

Utilizeaza sampoane cu ingrediente naturale ca sa nu chelesti


Utilizarea sampoane cu foarte multe chimicale este o moda pentru barbati in zilele noastre. Cu toate acestea, utilizarea lor in exces iti priveaza parul de nutrienti esentiali. Calvitia la barbati este o aparitie frecventa odata cu inaintarea in varsta.


Pentru a te asigura ca nu iti privezi parul de nutrienti esentiali, utilizeaza sampoane cu ingrediente naturale si incearca sa nu iti speli zilnic parul.



Imbunatateste-ti postura!


Pe masura ce barbatii imbatranesc, au tendinta de a se ghemui/sta cocosat. O postura cocosata poate fi daunatoare calitatii generale a fizicului tau. Daca vrei sa afli secretele din spatele modului de a arata mai tanar pentru barbati, postura corecta ti-ar face bine.

De la exercitii de postura pana la dormitul pe o suprafata plana fara perne, exista anumite lucruri pe care poti sa le faci pentru a-ti imbunatati postura. In plus, cand stai in picioare, asigura-te ca greutatea corpului tau este distribuita corect.


Antreneaza-ti creierul!


Jocurile de logica (Brain Games) au o istorie dovedita de recablare a creierului si de imbunatatire a memoriei. Multi oameni se intreaba cum pot barbatii sa arate mai tineri? De obicei, pentru ei, a ramane mai tanar inseamna a purta cele mai noi stiluri din garderoba.



Cu toate acestea, lucruri simple, cum ar fi jocul de logica si rezolvarea puzzle-urilor, te-ar ajuta cu beneficii cognitive.


Include obiceiuri sanatoase in rutina ta zilnica!


Obiceiurile si rutina ta zilnica te ajuta sau te vor sabota. Pentru a fi o persoana sanatoasa (si care pare ca nu a consumat alcool ultimii 20 de ani), opteaza pentru obiceiuri sanatoase si practica-le ca un calugar.

De la reducerea consumului de nicotina si alcool pana la un somn de calitate, a arata mai tanar nu a fost niciodata atat de usor (sau poti incerca sa te machiezi zilnic).

26 views0 comments